بسیاری از افراد در آرزوی داشتن بدنی بی‌نقص هستند. با این حال، اندام‌های ایده‌آلی که در فضای مجازی می‌بینیم، اغلب نمای واقعی یا قابل دسترسی برای شخص نیستند. یکی از فعالان حوزه‌ی سلامت و تناسب اندام که مربی شخصی و مشاور تغذیه است، از تصویر واقعی بدن و پذیرش آن حمایت می‌کند و به ترویج دیدگاه مثبت، نسبت به بدن می‌پردازد.
او توضیح می‌دهد که بسیاری از زنان تصور می‌کنند که اگر آخرین رژیم‌های غذایی مد روز و برنامه‌های تمرینی را دنبال کنند، می‌توانند موفق‌تر عمل نمایند؛ بی‌آنکه بدانند اندام‌های بی‌نقصی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینند، اغلب با ویرایش‌های سنگین تصویری یا جراحی‌های زیبایی به دست آمده‌اند.
او می‌گوید: واقعیت این است که بدن‌هایی که ما در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم، بیشتر شبیه رویا هستند تا واقعیت. ایده‌ال‌هایی که فضای مجازی در رابطه با تصویر ذهنی فرد از تناسب اندام ترویج می‌کنند، زیان‌بار هستند؛ چون کاملا غیرواقعی خواهند بود.
بسیاری از افراد فعال در فضای مجازی، واقعیت را پنهان کرده و از ویرایش تصاویر خود در فضای مجازی صحبتی به میان نمی‌آورند. آن‌ها همچنین اشاره‌ای به انجام عمل‌های زیبایی که داشته‌اند، نمی‌کنند.
در عوض، بسیاری از این افراد وانمود می‌کنند که این تناسب اندام را تنها با رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری، تمرین مداوم یا سبک زندگی سالم به دست آورده‌اند. به عبارتی، این اندام‌های دست‌نیافتنی تحت عنوان سلامت، تندرستی، تناسب اندام و رژیم غذایی ترویج می‌شوند.
بدن ما به شدت به ژنتیک وابسته است.
این مربی با بینشی قابل توجه بیان می‌کند که بدن ما به شدت به ژنتیک فردی وابسته است. او اضافه می‌کند: چیزی که ما در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم، حتی نزدیک به واقعیت موجود در دنیای حقیقی نیست. ژنتیک باعث می‌شود که برخی زنان، دارای اندام‌های ظریف‌تری باشند و برخی دیگر ساختار استخوانی درشت‌تری داشته باشند. قد، شکل، فرم، استخوان‌بندی و اندازه‌ی بدن تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می‌شود.
این فعال حوزه‌ی سلامت می‌گوید: برخی از افراد به طور طبیعی بدنی کشیده و لاغر با درصد چربی پایین، برخی دیگر ساختار بدنی ورزشکارانه و سایرین اندامی پرتر با چربی بدنی بالاتر دارند.
همه‌ی افراد در یک قالب‌بندی مشخص جای نمی‌گیرند!
او توضیح می‌دهد که برخلاف تصورات موجود، انسان‌ها همگی یکسان نیستند و قرار نیست همه‌ی ما اندام‌هایی بی‌نقص داشته باشیم. او بر این نکته تاکید دارد که هر بدنی زیبا و منحصر به فرد است. با وجود اینکه بدن هر فرد از نظر ژنتیکی برای داشتن شکل و ساختاری خاص برنامه‌ریزی شده، این حقیقت نیز وجود دارد که با اصلاح سبک زندگی، البته اگر این خواسته‌ی خود فرد باشد، می‌توان تا حدودی بدن را تغییر داد.
همچنین این مربی توضیح می‌دهد: هنوز هم می‌توان برای بهبود، پیشرفت و تغییر سبک زندگی تلاش نموده و از این طریق احساس بهتری را تجربه کرد. اگر فردی بخواهد اندامی که با آن متولد شده است را (مثلا با کاهش وزن، فرم دادن یا عضله‌سازی) بهتر کند، چه کاری باید انجام دهد؟ این شخص با اطلاعاتی که از نتایج آزمایش DNA خود به دست آورده بود، برای بهبود حیات شخصی استفاده کرد.
چطور از اطلاعات آزمایش DNA برای رسیدن به اهداف فیزیکی استفاده کنیم؟
اگرچه ژنتیک نقش مهمی در شکل و اندازه‌ی بدن دارد و روی متابولیسم نیز تاثیر می‌گذارد، اما این به آن معنا نیست که اگر شرایط ژنتیکی فرد ایده‌آل نبود، باید دست از تلاش بکشد. انتخاب‌های سبک زندگی، نقش بسیار بزرگی در شکل‌دهی به ظاهر بدن فرد دارند. مثلا این یک انتخاب سبک زندگی است که از خرید خوراکی‌های ناسالم برای خانه خودداری کرده و از پرخوری دوری شود.
حتی اگر فرد از نظر ژنتیکی بدن، متابولیسم یا اندازه‌ی دور کمر ایده‌آلی نداشته باشد، همچنان می‌تواند با تلاش زیاد، زندگی سالم و تغذیه‌ی صحیح، بدن خود را بهبود ببخشد. فقط به یاد داشته باشید که هر بدنی متفاوت و زیباست.
اهداف جسمانی را واقع‌بینانه تعیین کنید و به خاطر داشته باشید که بدن بی‌نقص را نباید با استانداردهای زیبایی غیرواقعی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید، اندازه‌گیری نمایید.
با در دست داشتن گزارش‌های تغذیه و تناسب اندام و استعدادیابی ورزشی حنیفا و اطلاع از نتایج آزمایش DNA خود می‌توانید همین امروز برای رسیدن به اهداف فیزیکی هماهنگ با شرایط خاص بدنی خود، اقدام کرده و از تغییرات ژنتیکی مورد نیاز مطلع شوید.
